食糖过量的危害性是什么

过量食用食糖的危害包括：

1、肥胖：过多的糖分摄入会导致体重增加，从而增加肥胖和相关健康问题的风险。

2、糖尿病：长期过量食用糖分会增加患糖尿病的风险。

3、心血管疾病：过量的糖分摄入会导致血液中脂肪和胆固醇水平升高，从而增加患心血管疾病的风险。

4、牙齿健康问题：过多的糖分摄入会导致龋齿等牙齿健康问题。

5、其他健康问题：过量的糖分摄入还与骨质疏松、肾结石等健康问题有关。

因此，建议适量食用食糖，并注意饮食的均衡和多样性，以维护身体健康。