每隔几天摄入一次米饭最适宜

每隔几天摄入一次米饭并不是一个明确的健康饮食建议，因为每个人的身体需求和健康状况不同。米饭是一种常见的主食，它含有丰富的碳水化合物，是身体所需的重要能量来源。建议根据自己的身体需求和饮食习惯，合理安排米饭的摄入量和频率，以保证身体健康。

一般来说，每天摄入适量的米饭（约相当于1-2碗米饭）是可以的。如果您的饮食中已经包含了其他富含碳水化合物的食物，如面包、面条、薯类等，那么可以适量减少米饭的摄入量。另外，如果您的身体状况特殊，如患有糖尿病、高血压等疾病，建议在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划。