手腕劳累过度应该怎么理解

手腕劳累过度是指手腕长期进行重复性或高强度的活动，导致手腕部的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现劳损、疼痛、肿胀等症状。常见的原因包括手腕部的工作劳损、运动过度、手腕外伤等。

1、手腕部的工作劳损：长时间使用手腕进行重复性动作，如打字、操作电脑、织毛衣等，容易导致手腕部的肌肉、肌腱等软组织出现疲劳和损伤。

2、运动过度：某些运动项目需要频繁使用手腕，如网球、羽毛球、高尔夫等，如果运动过度或手腕部姿势不当，容易导致手腕部受伤。

3、手腕外伤：手腕部遭受外力撞击、扭伤等，可导致手腕部软组织受伤，出现手腕劳累过度的症状。

出现手腕劳累过度的症状，应注意休息，避免手腕部的过度活动。可以通过热敷、按摩、理疗等方式缓解症状，如果症状严重，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。