20岁是不是人体增高的黄金期

对于大多数人来说，20岁并不是人体增高的黄金期。人体身高的增长主要依赖于长骨的生长，而长骨的生长主要依赖于骨骺的不断骨化。一般情况下，女性的骨骺在18岁左右基本闭合，男性的骨骺在20岁左右基本闭合，一旦骨骺闭合，身高就会停止增长。因此，20岁通常已经错过了人体增高的黄金期。但是，也有一些特殊情况，比如有些人的骨骺闭合时间可能较晚，这部分人在20岁以后仍有可能出现身高增长。

虽然20岁不是人体增高的黄金期，但仍然可以通过一些措施来促进身高增长，例如保持良好的睡眠、饮食习惯，适当进行体育锻炼等。