哪种运动更有助于身高的增长

身高的增长主要依赖于下肢长骨的纵向生长，而有助于这种生长的运动主要是纵向运动，包括跳绳、打篮球、打排球、跳高、跳远、跑步、游泳等。这些运动有助于刺激长骨的生长，从而促进身高的增长。

但需要注意的是，运动只是影响身高增长的因素之一，其他因素如遗传、营养、睡眠等也会对身高的增长产生影响。因此，如果想要通过运动来促进身高的增长，建议在保证营养均衡和充足睡眠的基础上，结合个人兴趣和身体状况选择适合的运动，并长期坚持。同时，运动前要进行充分的热身和拉伸，避免运动损伤。