坚果是应早上食用好还是睡前食用好

坚果是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。关于坚果适合早上吃还是晚上吃，并没有一个确切的答案，因为这取决于个人的饮食习惯、营养需求和健康状况。

有些人认为早上吃坚果可以为身体提供能量和营养，帮助他们度过一天。另一些人则喜欢在晚上吃坚果，因为他们认为坚果可以帮助他们放松身心，促进睡眠。

总的来说，无论您选择在早上或晚上吃坚果，都应该注意控制份量，以免摄入过多的卡路里。另外，如果您有任何健康问题，最好在食用前咨询医生或营养师。