在减肥期间晚上饿了难以入睡可以饮用纯牛奶吗

在减肥期间，如果晚上感到饥饿并且难以入睡，可以适量饮用纯牛奶。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分，适量饮用可以帮助缓解饥饿感，并且有助于促进睡眠。

但是，需要注意的是，牛奶中也含有一定量的脂肪和热量，过量饮用可能会影响减肥效果。因此，建议在睡前适量饮用低脂或脱脂牛奶，避免过量饮用。

此外，建议在减肥期间保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，以免影响减肥效果。