晚间进食宵夜会导致次日体重增加吗

晚间进食宵夜可能会导致次日体重增加，但具体影响取决于摄入的食物种类和数量、个人代谢情况等多种因素。

体重增加是由于热量摄入大于热量消耗，多余的热量储存为脂肪导致的。如果在晚上吃宵夜，特别是摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、披萨、蛋糕等，很容易导致热量摄入超标。

此外，晚上吃宵夜可能会影响睡眠质量，进而影响新陈代谢，使热量消耗减少。

但是，如果只是适量摄入一些低热量、营养均衡的食物，如水果、蔬菜、坚果等，并控制总体热量摄入，晚间进食宵夜可能不会对体重产生明显影响。

需要注意的是，长期保持规律、健康的饮食习惯，并结合适当的运动，是保持健康体重的关键。同时，避免过度节食或暴饮暴食等不良饮食习惯，以免对身体健康造成负面影响。