宝宝在几个月大时应该开始训练趴抬头

宝宝在出生后的第一个月内就可以开始练习趴着抬头，但不同宝宝的情况可能不同，具体训练时间也会有所差异。

趴着抬头是宝宝大步运动发育的第一步，也是为之后的翻身、爬行、独坐等运动能力的发展奠定基础。宝宝出生后就可以开始练习趴着抬头，但刚开始只能短暂地抬起，随着颈部肌肉力量的增强，宝宝趴着抬头的时间会逐渐延长。

在宝宝出生后的第一个月内，家长可以在宝宝清醒、精力充沛的时候，让其俯卧在床面上，用玩具在宝宝头上方吸引其注意力，帮助宝宝练习抬头。

需要注意的是，趴着抬头的训练时间和频率需要循序渐进，从短时间、每天几次开始，逐渐增加时间和频率。同时，家长要在旁边看护，避免宝宝因疲劳或呼吸困难而发生意外。

如果宝宝在3个月大时仍然不能抬头，或者抬头不稳，建议及时就医，排除发育异常的情况。