喝红糖水能补血吗
问题描述：请问喝红糖水能补血吗？
发布于2022-03-17・浏览2132次
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喝红糖水不能补血。
红糖中含有铁，但红糖中的铁含量非常低，每100克红糖中只有0.7毫克的铁，并且红糖中的铁是三价铁，人体很难吸收。
贫血患者补铁，应选择含量高的动物性食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、鱼类等。这些食物中的铁含量丰富，吸收率高，是贫血患者的良好选择。
如果贫血严重，建议在医生指导下使用铁剂进行治疗。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。