黄体期应如何保护身体

黄体期是指女性月经周期中的一段时间，通常在月经周期的后半个月。在这个阶段，女性的身体会发生一系列变化，为了保护身体健康，在黄体期应注意避免剧烈运动和重体力劳动、保持良好的生活习惯、注意个人卫生等。

1、避免剧烈运动和重体力劳动：在黄体期，女性的身体会更加敏感和脆弱，剧烈运动和重体力劳动可能会导致身体不适和出血。

2、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过度进食油腻和刺激性食物。

3、注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免细菌滋生。

如果在黄体期出现异常症状，如剧烈腹痛、阴道大量出血等，应及时就医。