孕期吃杂粮饭能降血糖吗

孕期吃杂粮饭有可能会降低血糖，但不能单纯通过吃杂粮饭来降血糖。

杂粮饭相对于白米饭来说，含有更多的膳食纤维，并且消化吸收较慢，有助于延缓餐后血糖的上升，因此，孕期血糖高的女性可以适当吃些杂粮饭。

需要注意的是，如果孕期血糖高，应该及时就医，并在医生的指导下进行饮食控制和运动管理。如果血糖不能达标，还需要进行药物治疗。

此外，孕期饮食应注意营养均衡，避免过度控制饮食导致营养不良，影响胎儿的生长发育。