入睡困难时眼睛疼痛该怎么办

入睡困难时眼睛疼痛可能是由于疲劳、干涩、感染等原因导致的，可以通过休息、使用滴眼液、冷敷、调整睡眠环境等方法来缓解。

1、休息：长时间使用电脑、手机等电子设备，容易导致眼部疲劳和眼睛干涩，进而引起眼睛疼痛。可以通过休息、远眺、做眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。

2、使用滴眼液：如果眼睛疼痛是由于感染或炎症引起的，可以使用滴眼液来缓解症状。常用的滴眼液包括抗生素滴眼液、人工泪液等。

3、冷敷：可以使用冷敷来缓解眼睛疼痛。将干净的毛巾放入冷水中浸泡，然后拧干水分，敷在眼睛上，每次15～20分钟。

4、调整睡眠环境：调整睡眠环境有助于缓解入睡困难和眼睛疼痛的症状。保持室内温度适宜，避免噪音和光线干扰，选择舒适的床垫和枕头。

如果眼睛疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。