跑马拉松损伤膝关节吗

马拉松是一项高强度的运动，在跑步过程中，膝关节承受的压力较大，如果姿势不当或者运动过度，可能会导致膝关节损伤。

在跑步过程中，膝关节需要不断地弯曲和伸直，同时承受身体的重量和地面的反作用力。如果跑步姿势不正确，如膝盖内扣、脚尖着地等，会增加膝关节的压力，导致膝关节软骨、韧带、半月板等部位的损伤。

另外，如果马拉松运动时间过长、强度过大，也会导致膝关节的疲劳和损伤。

为了减少马拉松对膝关节的损伤，建议在跑步前进行充分的热身和拉伸，保持正确的跑步姿势，控制运动强度和时间，同时注意膝关节的保暖和保护。

如果在运动过程中，出现膝关节疼痛、膝关节活动受限等不适症状，应及时就医。通过X线、CT等影像学检查，确诊损伤情况再进行治疗。