腰椎间盘突出吃什么菜

腰椎间盘突出症患者在日常饮食中，没有特别的饮食禁忌，可以选择多种新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等，这些蔬菜富含维生素和纤维素，有助于保持身体健康。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或脊髓，引起疼痛、麻木、无力等症状。除了积极治疗外，饮食调理也很重要。

腰椎间盘突出症患者应保持营养均衡，适当增加富含钙、蛋白质、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类、坚果、绿叶蔬菜等。同时，避免食用过多的糖、油脂和盐，避免暴饮暴食，以免加重病情。

此外，腰椎间盘突出症患者还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度负重和剧烈运动，以免加重病情。