腰疼期间适合练习背肌吗

腰疼期间是否适合练习背肌，需要根据腰疼的原因和严重程度来判断。如果是由于肌肉疲劳或轻度损伤引起的腰疼，可以适当进行背肌的练习，但要注意强度和方法。如果是由于腰椎间盘突出、骨折等严重疾病引起的腰疼，建议暂时停止锻炼，并及时就医治疗。

在进行背肌练习时，要避免过度弯腰或扭曲腰部，以免加重腰疼的症状。建议在专业教练的指导下，选择适合自己的锻炼方式和强度。同时，要注意保持正确的姿势和体态，避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动。

如果腰疼症状持续加重，或者出现腿部麻木、无力等症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复。