腰椎五骶一突出应如何垫枕睡觉

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，常因腰椎间盘的退行性改变、损伤、妊娠等原因引起。如果腰椎五骶一突出，可通过改变睡觉姿势、选择合适的床垫、使用腰部支撑等方式来缓解疼痛。

1、改变睡觉姿势：对于腰椎五骶一突出的患者，睡觉时可以采用侧卧位或仰卧位，避免俯卧位。侧卧位时可在两腿之间夹一个枕头，以保持腰椎的正常生理曲度。

2、选择合适的床垫：选择硬度适中的床垫，避免床垫过软或过硬。床垫的硬度应该能够支撑身体的重量，同时又不影响身体的曲线。

3、使用腰部支撑：患者可以使用腰部支撑来缓解疼痛。使用腰部支撑可以帮助保持腰椎的正常生理曲度，减少椎间盘的压力。

需要注意的是，睡觉时垫枕头并不能彻底治愈腰椎间盘突出，只是一种缓解疼痛的方法。腰椎间盘突出的治疗需要根据病情严重程度、患者的具体情况等因素进行综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。建议患者及时就医，遵医嘱治疗。