受伤后可执行的脚踝恢复动作是

受伤后执行脚踝恢复动作，需要根据损伤的严重程度和阶段来选择。

在损伤的急性期（72小时内），应该采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施。这个阶段不建议进行脚踝活动度和肌力训练，以免加重损伤。

在损伤的亚急性期（72小时后）和慢性期，可以逐渐进行一些康复训练，以帮助恢复脚踝的功能。以下是一些可以执行的脚踝恢复动作：

1、被动关节活动度训练：在无痛范围内，用健康的脚辅助，逐步进行踝关节的屈伸、内翻和外翻动作。每个动作保持5～10秒，重复10～15次。

2、主动关节活动度训练：在无痛范围内，进行踝关节的屈伸、内翻和外翻动作。每个动作重复10～15次。

3、脚踝平衡训练：站立时，将重心转移到伤侧脚踝，保持平衡10～15秒。然后，将重心转移到另一侧脚踝，重复上述动作。

4、脚踝肌力训练：使用弹力带或脚踝训练器进行脚踝的屈伸、内翻和外翻肌力训练。每个动作重复10～15次。

5、步态训练：在无痛范围内，逐步进行步行训练。可以先在室内步行，然后逐步过渡到室外。

在进行康复训练时，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加训练强度和难度。同时，应避免进行可能加重损伤的动作，如跳跃、跑步等。如果出现疼痛或不适，应暂停训练并及时就诊。建议在康复治疗师的指导下进行康复训练。