术后长时间坐下时膝盖疼痛怎么办

术后长时间坐着膝盖疼可能与术后康复不佳、膝关节退行性病变、膝关节滑膜炎等因素有关，可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、术后康复不佳：手术后如果没有进行正确的康复训练，可能会导致膝盖周围肌肉萎缩、力量下降，长时间坐着会引起膝盖疼痛。建议在医生的指导下进行康复训练，增强膝关节周围肌肉力量，改善疼痛症状。

2、膝关节退行性病变：膝关节退行性病变可由年龄增长、肥胖、劳损等多种原因引起。术后长时间坐着，可引起膝关节内压力增加，从而引起疼痛。建议避免长时间坐着，适当活动，注意膝关节保暖。

3、膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎可由创伤、感染、免疫等原因引起。表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等。可进行物理治疗，如超短波、微波等，促进血液循环，减轻炎症反应。也可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。

术后长时间坐着膝盖疼还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。