长期低头导致脖子后骨头凸起是什么原因

长期低头导致脖子后面骨头凸起，一般指的是颈椎正常的生理曲度发生了改变，颈椎变直或反弓，这是由于低头的姿势会增加颈椎的压力，导致颈椎退行性变加速，椎旁软组织被拉长、松弛，棘突就会凸显出来。

正常情况下，颈椎有一个向前凸起的生理弯曲，这有助于增加颈椎的弹性，减轻重力对椎间盘和椎体的压力，也有助于增加颈椎的活动度。

当长期低头时，颈椎的生理弯曲会被拉直甚至反弓，颈椎的弹性会减弱，椎间盘和椎体的压力会增加，椎旁软组织被拉长、松弛，棘突就会凸显出来。

这种情况会导致颈肩部肌肉紧张、疼痛，颈椎稳定性下降，容易出现颈椎病等问题。因此，应避免长时间低头，并通过抬头、颈部运动等方式，恢复颈椎的生理弯曲，减轻颈椎压力，缓解症状。

如果脖子后面骨头凸起伴有疼痛、头晕、手臂麻木等症状，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。