有哪些物理疗法可以治疗落枕

落枕，又称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，冬春季多见。落枕的物理治疗方法较多，包括运动疗法、物理因子治疗、手法治疗等。

1、运动疗法：包括颈椎活动度训练和肌肉力量训练。通过改善颈椎活动度，减轻疼痛，增强肌肉力量，防止再次落枕。

2、物理因子治疗：主要有超短波、红外线、热敷等。超短波、红外线可以扩张血管、改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、手法治疗：治疗师通过按摩、揉捏、点压等手法，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进血液循环。

落枕后可以进行适当的颈部活动，但要避免剧烈运动，以免加重疼痛。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。