哪类人群不适合进行平板支撑运动

平板支撑是一种强度较高的全身运动，不适合进行平板支撑运动的人群有：

1、腰部、背部、肩膀、手腕等部位有疾病或损伤的人群，容易加重这些部位的负担，加重病情。

2、患有心血管疾病、呼吸系统疾病的人群，由于平板支撑需要一定的耐力和心肺功能，容易引起身体不适，甚至导致病情恶化。

3、孕妇，由于孕妇的腹部重量较大，进行平板支撑容易对胎儿造成压力，甚至引起流产等严重后果。

4、年龄较大、身体机能下降的人群，由于平板支撑需要较高的体能和平衡能力，容易引起身体不适或受伤。

5、初学者或没有经验的人群，容易因姿势不正确或力量不足而导致身体受伤。

在进行平板支撑运动前，应该进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。同时，应该根据自己的身体状况和运动经验，合理控制运动强度和时间，以避免对身体造成不必要的伤害。