为什么臀桥运动后会引起骶骨疼痛

臀桥运动后出现骶骨疼痛，可能与骶骨部位的肌肉、韧带、关节等组织受到过度牵拉或损伤有关。

臀桥运动是一种常见的锻炼腰腹部及臀部肌肉的运动，可以帮助改善腰背疼痛、增强肌肉力量。在进行臀桥运动时，需要将身体抬起呈桥状，此时腰骶部的肌肉会被强烈地收缩和拉伸，骶骨也会受到一定的压迫。如果运动强度过大或姿势不正确，可能会导致骶骨周围的肌肉、韧带等软组织出现损伤，引起骶骨疼痛。

此外，如果本身存在骶髂关节紊乱、骶骨关节炎等疾病，进行臀桥运动时也可能会加重疼痛。

如果臀桥运动后骶骨疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。