深蹲后膝盖卡住怎么办

深蹲后膝盖卡住可能是由于软骨损伤、半月板撕裂、膝关节游离体等原因导致的，应停止活动，及时就医诊治。

1、软骨损伤：过度的深蹲或不正确的深蹲姿势可能导致膝关节软骨损伤。如果软骨损伤较轻，可能会引起膝盖卡住的感觉。此时需要停止深蹲，休息一段时间，避免膝关节负重。

2、半月板撕裂：深蹲也可能导致半月板撕裂，引起膝盖卡住的感觉。半月板撕裂通常需要手术治疗，但在手术前，应尽量避免深蹲，以免加重损伤。

3、膝关节游离体：膝关节游离体是指膝关节内的小骨头或软骨碎片。这些物体可能会在膝关节内移动，导致膝盖卡住的感觉。膝关节游离体通常需要手术治疗，以取出关节内的异物。

如果深蹲后膝盖卡住的情况频繁发生，或者伴有疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以确定病因并进行适当的治疗。