盆底肌包含哪些肌肉

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，由外层的会阴浅横肌、会阴深横肌，中层的尿道括约肌及内层的肛提肌组成。

盆底肌主要作用是控制排尿、排便，维持阴道紧缩度，提高性生活满意度，同时也起到支撑盆腔脏器、维持盆腔脏器正常位置的作用。

盆底肌是维持女性身体健康的重要肌肉，无论是顺产还是剖宫产，都会使盆底肌出现一定程度的损伤，从而导致盆底功能障碍，表现为阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱垂等。

如果盆底肌受损，建议及时就医，在医生的指导下进行盆底肌康复训练，以免影响生活质量。