筋肌拉伤的后遗症应如何消除

筋肌拉伤后可能会出现肌肉疼痛、肌肉力量减弱、活动受限等后遗症。以下是一些可以帮助消除筋肌拉伤后遗症的方法：

1、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肌肉疼痛和促进肌肉恢复。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等。

2、运动疗法：适当的运动可以帮助恢复肌肉力量和柔韧性，但需要在医生的指导下进行。开始时可以进行一些轻度的运动，逐渐增加强度和难度。

3、药物治疗：如果肌肉疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂等。

4、康复训练：康复训练可以帮助恢复肌肉的功能和柔韧性。可以在物理治疗师或医生的指导下进行康复训练。

5、生活方式改变：改变一些生活方式可以帮助减轻肌肉疼痛和促进肌肉恢复。例如，保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、避免过度使用受伤的肌肉等。

总之，筋肌拉伤后遗症的消除需要综合治疗，包括物理治疗、运动疗法、药物治疗、康复训练和生活方式改变等。建议在医生的指导下进行治疗，并遵循医生的建议，以获得最佳的治疗效果。