脚摔青淤紫应用热敷还是冰敷

脚摔青淤紫，在急性损伤的72小时内应选择冰敷，之后可选择热敷。

在日常生活中，脚部摔伤出现淤青是常见的情况。在损伤的急性期（72小时内），患者可使用毛巾包裹冰袋敷于患处，可以促进毛细血管收缩，减少出血，从而缓解肿胀、淤青。

受伤72小时后，出血已经基本停止，患者可使用热毛巾或热水袋敷于患处，有助于促进血液循环，促进淤血吸收，缓解疼痛。

需要注意的是，如果脚摔伤后出现剧烈疼痛、畸形、异常活动等情况，应警惕发生骨折的可能，需及时就医诊治。

受伤后患者应注意休息，避免剧烈活动，以免加重损伤。

脚摔青淤紫后如症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。