如何处理胳膊因工作过度而疼痛的问题

工作过度引起的胳膊疼痛，多与肌肉疲劳、肌腱炎、颈椎病等有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方法进行处理。

1、休息：尽量让胳膊得到充分休息，避免进行重复性动作或过度劳累。休息时可将胳膊放置在舒适的位置，避免受压。

2、药物治疗：可选择非处方类止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解胳膊疼痛和僵硬感。还可以使用肌肉松弛剂，如盐酸替扎尼定等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、物理治疗：物理治疗是一种有效的治疗方法，包括热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗、牵引等。物理治疗可以帮助缓解肌肉疲劳、减轻疼痛和促进康复。

4、运动疗法：适当的锻炼可以增强肌肉力量、柔韧性和耐力，有助于预防和缓解胳膊疼痛。可以进行一些简单的伸展和肌肉强化运动，如手臂旋转、肩部伸展、俯卧撑等。

需要注意的是，如果胳膊疼痛持续加重，或者出现麻木、无力等症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。