脖子扭了筋怎么快速治疗

脖子扭了筋可应用镇痛处理、理疗等措施起到快速缓解和一般治疗的效果。但由于其发病原因较多，常见于肌肉扭伤，睡姿不良等。病因不同，对应治疗方法不同，严重者需及时前往医院就诊。

1、镇痛处理：当脖子扭了筋后，在不同时间段需采取不同的应对措施以缓解疼痛。

对于一般的肌肉扭伤而言，一般72小时之内一般采取冰敷镇痛处理，以免血管破裂造成出血。而72小时以后，则更倾向以热敷的方式处理，对扭伤的部位起到活血化瘀、缓解疼痛的作用。

而对于外伤引起的扭伤建议前往医院治疗。

2、理疗：一般不建议患者在脖子扭了筋后立即做按摩动作，不仅不会有助于恢复，还会加重炎症反应，增强疼痛感。但患者可以配合颈椎做一些轻微的运动和牵伸，有助于修复扭伤的肌肉，例如可以尝试让头做米字运动。

患者需要密切关注自身状况，若无法缓解或出现麻痹、疼痛、头晕恶心等症状，应该到医院及时就诊，以免病情加重。