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桃子的糖分属于低糖还是高糖

问题描述:请问桃子的糖分属于低糖还是高糖?
发布于2022-05-02・浏览2006次

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桃子的糖分属于低糖水平,而非高糖。

桃子是一种热量较低、富含维生素C和纤维的水果,其主要的糖分来源是果糖。一般来说,每100克新鲜桃子中约含有8.4克的糖分,这个含糖量属于低等水平,不属于高糖水果。

糖分的摄取对人体有益处,可以提供能量,但是过量摄取糖分会增加糖尿病、肥胖等疾病的风险。因此,尽管桃子的糖分属于低等水平,但建议在日常生活中控制糖分摄入,避免过量,对桃子过敏者不建议食用。

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