健身后出现生长纹要继续吗

健身后出现生长纹，可以继续进行健身运动，但要注意调整锻炼方式和强度，以及保持皮肤的弹性和保湿。

1、调整锻炼方式和强度：避免过度使用某个部位的肌肉，导致生长纹的形成。可以尝试进行全身性的锻炼，包括有氧运动和力量训练，以达到均衡的锻炼效果。

2、保持皮肤弹性：可以通过保持良好的饮食习惯来改善皮肤弹性，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

3、保湿：保持皮肤水分充足，可以减轻生长纹的形成。

最后，建议在开始健身前，了解自己的身体状况和运动能力，选择合适的锻炼方式，避免过度训练，以保持身体健康。如有需要，请咨询专业教练或医生。