茶叶和咖啡可以一起饮用吗

茶叶和咖啡可以一起饮用，但不建议长期大量饮用。

茶叶和咖啡中都含有咖啡因，两者一起食用可能导致咖啡因摄入过多，引发一系列不适症状，如失眠等。此外，咖啡因过量还可能对胃肠道造成刺激，加重胃酸分泌，导致消化不良、胃痛等症状。

同时，茶叶中的茶多酚和咖啡中的鞣酸可能影响人体对铁、钙等矿物质的吸收，长期大量饮用茶叶和咖啡，可能导致矿物质摄入不足，对身体健康产生影响。

建议茶叶和咖啡的摄入量要适度，不要过量，同时尽量避免在空腹或临近睡前的时段饮用。