青豌豆零食的热量高吗

青豌豆零食的热量相对较低。青豌豆是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、纤维素、维生素以及矿物质等。在制作零食时，青豌豆通常会经过炒制或烘焙，其中会加入不同的调料，影响最终的热量值。

一般来说，每100克青豌豆零食大约含有379千卡的热量，这个热量相对于其他高热量零食如薯片、巧克力而言较低。虽然如此，零食摄入过量仍然可能导致过量热量的摄入。因此，在享用青豌豆零食时，还是建议适量食用。

饮食均衡、多样化是健康的保证。除了适量享用零食，还应确保主食的摄入，并注重蔬菜、水果、肉类、奶制品等多种食物的搭配，以达到营养平衡。