蓝莓与葡萄的热量如何

蓝莓与葡萄都属于浆果类水果，但两者热量有所不同。蓝莓的热量相对较低，每100克蓝莓的热量约为57千卡（kcal），而葡萄的热量相对较高，每100克葡萄的热量约为67千卡（kcal）。

实际热量取决于品种和成熟度等因素，可能与上述热量值有差异，但差别不大。在日常饮食中，适量摄入蓝莓、葡萄等水果可以满足机体对多种营养素的需要，但过量摄入高热量水果可能导致热量摄入过多，不利于健康。

建议在选择水果时根据个人需求及健康状况进行选择，并注意保持健康的生活方式。