感冒时脖子两侧筋疼该如何缓解

感冒时脖子两侧筋疼可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗、保持良好姿势、避免风寒等方法进行缓解。

1、休息：保持充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的能量来应对感冒和缓解筋疼。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋敷在脖子两侧，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩脖子两侧的肌肉，从上至下，从内至外，每次5-10分钟，每日2-3次，可缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：根据医生建议，使用非处方药如复方氨酚烷胺类药物来缓解感冒症状，如头痛、发烧等。如疼痛较严重，可在医生指导下使用非处方止痛药如布洛芬等。

5、保持良好姿势：避免长时间低头、抬头或侧头，保持脖子的正常生理弯曲，以减轻肌肉的负担。

6、避免风寒：保持脖子的保暖，避免风寒侵袭，加重感冒症状和筋疼。

若筋疼持续时间较长或加重，请及时就医以获得正确的诊断和治疗。