适量饮酒会损伤大脑吗

适量饮酒对大脑的损害较小，但长期过量饮酒会对大脑产生损伤。

适量饮酒并不会对大脑产生明显的不良影响，但长期过量饮酒可能对大脑造成损害。饮酒过量可能会导致大脑细胞损伤、记忆力减退、注意力不集中、判断力降低等问题。

长期过量饮酒可能会引起危险的酒精性脑病，如外斯特克-科尔萨科夫症、克群症等，这些疾病可能会导致永久性的脑损伤及认知功能减退。

因此，建议在饮酒时要控制饮酒量，不要过量饮酒。在日常生活中，可以尝试采取一些健康的生活方式和行为来保持大脑健康，例如保持充足的睡眠、合理膳食、适量锻炼、保持良好的心理状态等。