喝热水和喝凉水哪个对胃更好

喝温水对胃更好。喝过热的水会刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤；喝过冷的水会导致胃肠收缩，影响食物消化。因此，建议饮用适温的水，这样对胃肠健康更有益。

水温适中的水能够帮助人体调节体温、促进新陈代谢、帮助消化、排泄废物，同时还有助于保持胃肠蠕动和胃酸分泌，能够改善消化系统的功能。另外，喝水时以不感觉烫口或者过于冰冷为适宜。从保持胃肠健康的角度来说，适温的水是更好的选择。

如果平时发现自己饮水不规律，建议可以逐渐养成喝水的良好习惯。可以从早上起床后先喝一杯适温的白开水开始，也可以饭后半小时喝一杯适温的水。总之，适量饮用适温的水是维护胃肠道健康的关键。