芝士吃多了对人体有害吗

芝士，又名奶酪，是把动物奶经乳酸菌发酵后，除去乳清制成的牛奶制品。芝士富含能量、蛋白质、脂肪、维生素A、视黄醇、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等营养成分。

芝士是高度浓缩的鲜奶，热量较高，100g芝士含热量328kcal，含有丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、维生素A等营养物质。

适量食用芝士可增加食物口感，提供热量及人体所需的营养。芝士吃多了对身体会有一定的害处，包括肥胖、油脂分泌旺盛、高血脂、肠胃不适等。