苦瓜和芹菜一起煮水喝能降血压吗

苦瓜和芹菜里含有一些成分降血压，所以苦瓜和芹菜煮水喝可能对降血压有一定帮助，但其效果不如专业的降压药物显著。若要控制高血压，建议在保持良好生活习惯的基础上，听从医生建议使用降压药物。

苦瓜和芹菜都含有丰富的营养物质。苦瓜中含有生物碱、维生素C等成分，具有一定的降糖、降压作用；芹菜富含钾、钙等矿物质和多种维生素，这些物质对降血压也有一定帮助。这些成分可能对降血压产生积极影响，但是不能替代降压药物。

要有效降低血压，建议采取以下措施：

1、饮食控制：低盐饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少过多的油脂摄入，避免过量饮酒。

2、增加运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。

3、保持良好的心理状态：学会缓解压力，保持积极乐观的心态。

4、药物治疗：根据医生建议，合理使用降压药物。

5、定期体检：定期检测血压，及时了解身体状况。

若血压持续偏高，请及时就诊，听从医生建议，采取合适的措施进行调整。