洋葱的热量含量

洋葱的热量含量相对较低。每100克洋葱的热量约为40千卡（大约166.72焦耳）。洋葱中的热量主要来源于糖分和膳食纤维。

洋葱不仅热量低，营养价值也比较丰富，其中包括维生素A、B、C，及矿物质钙、磷、铁等。

此外，洋葱还含有抗氧化物质，如洋葱皮中的黄酮类化合物，具有很好的抗氧化作用。在日常生活中，洋葱经常被用作调料，为食物增添美味口感，同时也能提供一定的健康益处。

不过，要注意适量食用，过量摄入可能会对胃酸分泌产生刺激，影响胃肠功能。如有任何疑问或身体不适，请及时就医。