失眠的人能吃面包吗

失眠的人可以适当吃面包，但如果睡前吃太多，可能加重胃肠道负担，引起腹胀，不利于睡眠。

通常情况下，失眠的人没有绝对的饮食禁忌，但是在睡前尽量食用清淡易消化的食物，避免在睡前使用浓茶、咖啡、辛辣刺激性的食物，以免增加胃肠道的负担，影响夜间的睡眠，所以失眠的人睡前可以适当食用面包，但不宜过多食用，以免引起腹胀，影响睡眠。

其次，失眠的人群通过饮食调理只是起到辅助的作用，由于引起失眠的病因十分复杂，建议及时前往医院查明引起失眠的具体病因，在医生指导下予以系统治疗，以免耽误病情，影响日常生活。

失眠的患者建议及时就医，在日常生活中，患者应该保持良好的生活习惯。