男性身体虚弱应该怎么补充营养

身体虚弱时应该及时就诊，查明原因，对症治疗，同时辅以合理膳食，保持良好睡眠，增加适当锻炼来改善身体虚弱的情况。

补充营养的方法包括合理膳食、补充维生素矿物质。

1、合理膳食：保持每天摄取充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，在保证膳食营养均衡的基础上增加蔬菜、水果、全谷类、肉类及低脂奶制品的摄入。

2、补充维生素矿物质：根据实际需求，可通过食物或药品补充维生素和矿物质如铁、锌、钙等。也可以在医生建议下适当服用复合维生素矿物质片。