如何应对例假推迟十天并伴有胸痛胀痛

月经推迟10天伴有胸痛胀痛，如果有性生活应首先排除怀孕，如果没有怀孕可能是正常的生理现象，也可能是病理性因素引起，需要进行生活调理或治疗。

1、怀孕：如果有性生活，平时月经规律，月经推迟10天伴有胸痛、胀痛，应高度怀疑怀孕的可能。建议使用早孕试纸进行检测，也可以直接到医院进行血hCG检查以明确诊断。

2、正常的生理现象：月经容易受到精神心理因素、环境改变等影响，如果近期精神压力大、焦虑、紧张，或者环境改变，可能会导致月经推迟。而月经前由于激素水平的变化，可能会出现胸部胀痛、触痛的症状。这些都属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，但需要保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。

3、病理性因素：如果患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病，可能会导致月经推迟，并伴有胸痛、胀痛。应及时就医，针对病因进行治疗。

如果月经推迟10天伴有胸痛、胀痛持续不缓解，建议及时就医，查明原因，遵医嘱治疗。