阴道不松弛可以通过盆底肌锻炼来改善吗

阴道不松弛也可以通过盆底肌锻炼来改善，可以提高盆底肌的肌力和耐力，改善性生活质量，预防盆底功能障碍性疾病的发生。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌与性生活质量关系密切，通过锻炼盆底肌可以提高性生活的快感和质量。

盆底肌锻炼的方法有很多种，如凯格尔运动、盆底肌肉康复器训练等，需要在医生的指导下进行。同时，要注意避免长时间增加腹压的动作，如慢性咳嗽、便秘等。