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15岁进行腿部肌肉训练会影响身高增长吗

问题描述:请问15岁进行腿部肌肉训练会影响身高增长吗?
发布于2022-02-28・浏览1938次

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顶俩健康专家团
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适度的腿部肌肉训练不会影响身高增长,但高强度的腿部肌肉训练可能会对身高增长产生一定影响。

身高的增长主要依赖于下肢长骨的纵向生长,训练强度过高可能会导致骺软骨损伤,进而影响长骨的生长,最终影响身高的增长。

此外,高强度的腿部肌肉训练还可能会引起肌肉疲劳、酸痛等不适,影响日常活动和睡眠质量,这些因素也可能会对身高增长产生一定影响。

因此,建议15岁进行腿部肌肉训练时,要控制训练强度和时间,避免过度训练,同时注意饮食和休息,以确保身体健康和正常生长发育。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。