月经前胃胀怎么办

月经前胃胀通常是经前期综合征的表现，可能与激素水平变化、精神心理因素等有关。可通过调整饮食、适度运动、保持情绪稳定等缓解，严重时可遵医嘱使用药物治疗。

1、调整饮食：月经前应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以清淡、易消化食物为主，如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等。避免暴饮暴食，建议少食多餐。

2、适度运动：每天进行适量的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀症状。

3、保持情绪稳定：保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免加重胃胀症状。

4、药物治疗：如果经前期综合征导致的胃胀症状较为严重，可以遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺等药物缓解症状。

如果月经前胃胀持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。