长时间躺卧后如何治疗背脊椎疼痛

长时间躺卧后背脊椎疼痛，可能与肌肉疲劳、背部筋膜炎、脊柱退行性病变等有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、肌肉疲劳：长时间躺卧可能会导致背部肌肉疲劳，引起背脊椎疼痛。可以通过改变姿势、适度活动、热敷等方式缓解。

2、背部筋膜炎：背部筋膜炎是由于背部肌肉和筋膜的无菌性炎症引起的疼痛，可以通过拉伸、热疗、按摩等方式缓解。

3、脊柱退行性病变：随着年龄的增长，脊柱可能发生退行性病变，如骨质增生、椎间盘突出等，可引起背脊椎疼痛。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）等方式缓解。

长时间躺卧后背脊椎疼痛还可能与其他原因有关，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。