过度训练射击导致手腕疼痛应如何治疗

过度训练射击导致手腕疼痛，主要是由于手部肌肉和肌腱劳损所致。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：停止进行过度的射击训练，让手腕得到充分的休息。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对手腕进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。也可以使用一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。

4、物理治疗：可以进行超短波、红外线照射、按摩等物理治疗，有助于缓解手腕疼痛。

需要注意的是，如果手腕疼痛持续加重，或者出现红肿、麻木等症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。