晚上饮茶会造成体重增加吗

晚上适量饮茶通常不会直接导致体重增加，不过如果摄入的热量超过身体需要，不论是从饮食还是饮茶中获得，都可能导致体重增加。

茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些成分可能会对人体的神经系统和代谢产生一定影响。但是，这种影响通常是短暂的，不会长期影响体重。

不过，如果在晚上摄入过多的茶水或者含有咖啡因和糖分的饮料，可能会影响睡眠质量，进而影响身体代谢和内分泌。如果长期睡眠不足，可能会导致身体代谢下降，从而增加体重。

因此，建议在晚上适量饮茶，避免摄入过多的咖啡因和糖分，以保证充足的睡眠和健康的身体。同时，保持健康的饮食习惯和适当的运动，也是控制体重的重要因素。