需要每天服用维生素C吗

不需要每天服用维生素C，但对于特定人群，如缺乏维生素C的人，可能需要每天服用。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、辅助铁吸收等作用。人体无法自身合成维生素C，需通过食物或额外补充获得。

对于大多数人来说，日常均衡饮食即可获得足够的维生素C，不需要额外服用维生素C补充剂。但对于特定人群，如长期缺乏维生素C或有特定医疗状况的人，可能需要每天服用维生素C补充剂。

需要注意的是，长期过量服用维生素C可能会导致恶心、呕吐、腹泻等不良反应。此外，服用维生素C补充剂前应咨询医生或营养师的意见。